Terapia Psico-Corporal
La terapia psico-corporal parte de la idea de que psique y cuerpo son dos dimensiones de una misma unidad. A través del trabajo corporal accedemos a emociones profundas que las palabras por sí solas no alcanzan.
Te ayudo a construir una vida mejor
Terapia psico-corporal y Gestalt en Sitges
Terapia Individual en Sitges
La terapia individual es un espacio donde abordar comportamientos y dificultades emocionales para construir cambios duraderos en tu manera de funcionar. Para ello es necesario comprender qué te pasa y elaborar emociones dolorosas o vivencias pasadas que siguen condicionando tu presente. En mi consulta de Sitges te acompaño en este camino a través de la terapia Psico-Corporal y la Gestalt.
Los dos enfoques
Terapia Gestalt
La terapia Gestalt confía en que nuestros impulsos, emociones y necesidades nos guían hacia una vida con sentido. Es una psicoterapia centrada en lo que te ocurre en el aquí y ahora para responder mejor a lo que sientes y necesitas.
Judit Toribio
El crecimiento personal ha sido para mí un viaje sin retorno que lo ha cambiado todo. En estos más de 20 años como terapeuta, he comprendido que el bienestar que buscamos requiere enfrentar los miedos y condicionamientos que nos impiden ser quienes realmente somos.
Hoy, desde mi consulta en Sitges, mi deseo es acompañarte en tu proceso de transformación personal.
¿En qué puedo ayudarte?
Sea cual sea la razón por la que decidas iniciar un proceso terapéutico, sin duda es un paso importante. Algunos de los motivos con los que habitualmente trabajo en mi consulta de Sitges son:
Malestar emocional y estrés
Todo malestar es una señal de algo que está pidiendo nuestra atención. Cuando no sabemos interpretar esa señal, tratamos simplemente de hacer desaparecer el malestar. Como terapeuta, te ayudo a entender lo que tu cuerpo trata de decirte para poder responder a tus necesidades de una forma más saludable y duradera.
Duelos y pérdidas
Perder a alguien, una relación, un trabajo o una etapa de nuestra vida puede generar emociones intensas y difíciles de sostener. En terapia te ofrezco un espacio seguro donde poder transitar esas emociones, elaborar lo que esa pérdida significa para ti e ir encontrando una manera de integrarla en tu vida.
Autoestima y confianza personal
Nuestra identidad y confianza se construyen a través de las relaciones y experiencias que tenemos desde el inicio de nuestra vida. Mejorar nuestra autoestima requiere comprender el impacto emocional de esas relaciones y las creencias que han dejado sobre nosotros mismos, sobre el mundo y sobre lo que podemos esperar de los demás. Mi trabajo es acompañarte a comprender y transformar aquello que hoy limita la forma en que te ves y te relacionas.
Relaciones personales y de pareja
Nuestras relaciones están profundamente condicionadas por las experiencias y vínculos que hemos vivido. A veces, fruto de nuestros referentes biográficos, desarrollamos patrones que nos hacen sufrir: nos sobreadaptamos a los demás, nos cuesta poner límites, elegimos relaciones que no nos hacen bien o esperamos de ellas aquello que no pueden ofrecernos. En terapia te acompaño a comprender el origen de estas dinámicas y a construir formas de relacionarte más satisfactorias.
Crecimiento personal y autoconocimiento
No siempre se acude a terapia por un problema concreto. A veces, el deseo de conocernos mejor, de vivir con más autenticidad o dar un nuevo sentido a nuestra vida es lo que nos lleva a iniciar un proceso terapéutico. En este sentido, la terapia puede ser también un espacio de autoconocimiento desde el que comprender quién eres, qué necesitas y cómo quieres vivir. Si esta es tu motivación, te acompaño en este viaje.
La verdadera felicidad es el resultado de un mundo interno en orden y armonía
Qué dicen mis pacientes
Preguntas frecuentes sobre terapia
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si sientes que algo no funciona en tu vida —ya sea un malestar difícil de identificar, patrones que se repiten y dificultan tus relaciones, la sensación de estar atascado o simplemente el deseo de conocerte mejor—, la terapia es un espacio donde comprender y procesar lo que te está pasando. No es necesario estar en crisis para iniciar un proceso terapéutico; a veces la motivación surge simplemente de una decisión serena de comprenderte mejor y hacer cambios en tu vida.
¿En qué consiste una primera sesión contigo?
La primera sesión es una toma de contacto, sin compromiso, para que puedas conocerme y conocer mi forma de trabajar antes de decidir si este es el espacio de confianza donde quieres iniciar tu proceso de cambio.
Lo primero es escucharte y saber qué te lleva a plantearte la terapia. Te explicaré cómo trabajo y aclararemos cualquier duda que puedas tener. Juntos valoraremos qué puede aportarte este proceso y por dónde podemos empezar a trabajar.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es diferente y su duración depende de lo que busques. Cuando se trata, por ejemplo, de tomar una decisión o elaborar un cierre, el proceso suele ser más breve. Cuando abordamos dinámicas de funcionamiento más arraigadas, la duración suele ser mayor, dado que requieren un trabajo más estructural. En cualquier caso, valoraremos juntos la evolución del proceso y serás tú quien decida hasta dónde quieres llegar y cuándo terminar.
¿Qué diferencia hay entre la terapia Gestalt y la terapia psico-corporal?
Las dos orientaciones son terapias vivenciales que comparten una mirada humanista de la persona y la salud. La Gestalt pone el foco en tomar conciencia de lo que nos ocurre en el aquí y ahora, ayudándonos a reconocer emociones, necesidades y formas de relacionarnos que a menudo nos pasan desapercibidas. La terapia psico-corporal añade el trabajo con el cuerpo como vía de acceso a emociones profundas, entendiendo que cuerpo y mente son dos dimensiones de una sola unidad. En mi consulta de Sitges integro ambas orientaciones según lo que el proceso requiera en cada momento.
¿Atiendes online o solo presencialmente en Sitges?
La terapia, tal y como yo la entiendo, se construye sobre una relación de confianza, respeto y honestidad que nos permite ir abriendo poco a poco aspectos de nosotros mismos que a veces resultan difíciles de mirar. Construir este espacio de confianza es una tarea delicada que requiere encuentros presenciales; por ello, no realizo procesos terapéuticos exclusivamente online. En momentos puntuales, si estás de viaje o no puedes acudir a consulta, sí podemos realizar alguna sesión a distancia.
