Skip to main content
Gestalt

Aquí y ahora vs. allí y entonces

By 22/11/2021noviembre 24th, 2021No Comments

Cuando en Gestalt defendemos la importancia de vivir en el aquí y el ahora, más que a un momento o lugar, a lo que nos referimos es al valor de mantener una presencia consciente de si misma. Una presencia que fluya en un continuo, lo más libre posible de los condicionamientos del pasado y de la compulsión a anticipar acontecimientos futuros.

Las experiencias pasadas opacan nuestra manera de interpretar el mundo, condicionan nuestros temores por el futuro y nos alejan de las relaciones actuales al considerar a los otros bajo el recelo de personajes pasados.

Cuando el pasado contamina así nuestro filtro, ¿podemos decir que vivimos en el aquí y el ahora? ¿o mas bien estamos atascados sin conciencia en lo que sucedió “allí y entonces»?

Vivir en el aquí y el ahora es la capacidad de relacionarnos con aquello que es real, más allá de los fantasmas y espejismos que distorsionan nuestra manera de percibir e interpretar el mundo. Es juzgar a los otros por lo que dicen y hacen, en lugar de hacerlo por lo que suponemos que dirán o harán. Es preguntar cuando no entendemos y es pedir cuando necesitamos, en lugar de exigir a los demás que sapan decir lo que nosotros mismos no somos capaces de expresar. Vivir en el presente es dejar un espacio vacío para conocer lo nuevo y único de cada situación  que se presenta en nuestra vida, en lugar de etiquetarlo bajo alguna categoría conocida.

Cuando en terapia volvemos sobre nuestro pasado no lo hacemos para lamentarnos o buscar culpables, ni porque haya nada en él que se pueda ya cambiar. Lo hacemos únicamente para recuperar la libertad de vivir en el aquí y el ahora. Para dejar de recrear inconscientemente en nuestros  hijos, en cada nueva pareja, en cada circunstancia, las situaciones inconclusas que arrastramos.