Aquí y ahora vs. allí y entonces
Cuando en Gestalt defendemos la importancia de vivir en el aquí y el ahora, nos referimos al valor de mantener una presencia consciente de si misma. Una presencia que fluya…
Blog de crecimiento personal
Culpa y responsabilidad
Cualquier camino de autoconocimiento que decidamos emprender pasa por volver la mirada hacia nosotros mismos. Mejorar nuestra vida requiere revisar cómo perpetuamos situaciones que no nos gustan y cómo boicoteamos…
Veo, siento, imagino… el Darse cuenta según la Gestalt
Fritz Perls decía que la terapia era más una cuestión educativa que de ámbito médico, refiriéndose a que el paciente no era un supuesto "enfermo" a quien había que "curar"…
Inteligencia emocional
Ya he asumido que la mayoría de orientaciones utilicen el término inteligencia emocional únicamente como una expresión biensonante, en lugar de defender las emociones como LA INTELIGENCIA que ha hecho…
De actores y Autores
Vivimos nuestra vida asediados por una voz en off que valida o invalida cada uno de nuestros impulsos, pensamientos y emociones: “ya estás otra vez lamentándote”, “hay que ver cómo…
En busca de la satisfacción
En busca de la satisfacción. La satisfacción personal está estrechamente relacionada al sentimiento de vivir una vida valiosa y con sentido. Se sabe que eso es muy subjetivo y sólo…
Origen del arteterapia
Las propiedades terapéuticas del arte se han utilizado en todas las culturas de manera intuitiva para significar experiencias, expresar anhelos, canalizar miedos y elaborar vivencias. Desde la magia simpática, presente…
La importancia del cuerpo en psicoterapia
A poco que mi interlocutor se interese por la psicoterapia, suele resultar simpático cuando digo que soy terapeuta psico-corporal. Mucha gente está ya familiarizada con la idea de que nuestra…
Gestión de las necesidades
Gestión de las necesidades. Responder a nuestras necesidades es imprescindible para nuestro bien estar. Si renunciamos a ellas nuestro organismo llama nuestra atención con diferentes mecanismos desagradables como tristeza, hambre,…
Hay que buscarse un amante – de Jorge Bucay
Muchas personas tienen un amante y otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, o las que lo tenían y lo perdieron. Y son generalmente estas dos…
Un abrazo sanador desde el alma
La música...¿la música? la música amansa tus fieras, pero un abrazo sostenido desde el el alma... eso derriba muros tenazmente construidos. ...quien lo recibió lo sabe. Un abrazo sanador desde…
Somos lo que aprendemos
He visto montones de veces el video con el que encabezo este artículo: children see children do, y ni una sola me he quedado indiferente. Son tantas las preguntas que…
Benedetti, impresionante
Cualquier palabra está de más... escúchalo y después saborea el silencio.
La culpa
Hoy he topado con este corto de David Victori y me ha parecido fascinante. Una alegoría sobre la culpa, magistralmente expresada. Dura 12 minutos, ¡No te lo pierdas!
Autorreali…qué?
Cuando me inicié en el desarrollo personal el término autorrealización me parecía poco más que la palabreja que un tal Maslow usaba para describir un estado tan lejano para mí…
Cómo funciona el arteterapia
La pintura, el colage, la fotografía, el canto o la danza son actos creativos que pueden ser liberadores o relajantes por el simple hecho de ofrecernos una forma de expresión…
Indagar en el pasado, ¿para qué?
El pasado...esa palabra que expresa la idea de algo que ya se fue... y sin embargo, si nos atrevemos a ver con una mirada honesta, no se va... Se van…
Ser habitado
Ser habitado. En las sociedades actuales , ser no es un regalo intrínseco a la vida sino una conquista que se alcanza desde el trabajo personal. No "somos" simplemente por…
Volviendo a la normalidad
Volviendo a la normalidad. Mucho se habla en los últimos años del síndrome post vacacional, responsable de síntomas como la depresión, el insomnio, la tristeza o la apatía. Si bien…
La insatisfacción de José María
José María empezó terapia por un sentimiento de insatisfacción general que no sabía a qué atribuir. Inicialmente centramos el trabajo en su demanda. En las sesiones se entregaba a las…
Sobre el carácter
Se dice que desde el nacimiento la vida es una progresiva pérdida del paraíso, ese lugar de completud simbolizado por el equilibrio del útero materno. Hoy sabemos que el útero…
Apoyo y confrontación en Gestalt
Cuando un paciente llega a terapia, de manera más o menos consciente nos brinda lo más preciado que tiene; su vulnerabilidad. Su vulnerabilidad fue dañada, a más tardar, en el…
Vivir desde el corazón
Todavía hoy se me hace difícil responder con sencillez cuando me preguntan en qué consiste la terapia Gestalt. Hace unos días, mientras tomaba unas cañas con unos conocidos me sorprendí…
El arte de comunicar, anónimo
En cierta ocasión un Sultán soñó que perdía todos sus dientes. Despertó lleno de ansiedad y mandó a llamar a un adivino para que interpretase su sueño. - ¡Qué desgracia,…
Quería decirte – de Rabindranath Tagore
Quería decirte las palabras más hondas que te tengo que decir; pero no me atrevo, no vayas tú a reírte. Por eso me río de mí mismo y desahogo en…
El caso de Ana
El arte como herramienta de auto conocimiento puede ser utilizado de muchas forma diferentes. En mi trabajo con grupos de mujeres en el ámbito de la igualdad de género he…
El niño herido
Tanto si lo conocemos como si no. Tanto si se ve como si está escondido, tanto si lo acogemos como si lo rechazamos, todos tenemos en nuestro interior un niño…
Dejarse ser
Donde más daño nos hace la cultura es en la capacidad de dejarnos ser - escuchar al cuerpo, respetar el impulso, abrirnos al niño interior -. Para las terapias y…
Los 6 ciegos y el elefante, cuento popular.
En la Antigüedad, vivían seis hombres ciegos que pasaban las horas compitiendo entre ellos para ver quién era el más sabio. Exponían sus saberes y luego decidían entre todos quién…
El elefante encadenado, J.Bucay
Las creencias son el mapa que nos orienta en el mundo. Igual que un mapa no es el territorio, tampoco las creencias son la verdad. Para que sean útiles debemos…
El buscador, J. Bucay
EL BUSCADOR - extracto cuento de Jorge Bucay sobre el sentido de la vida o la vida con sentido. Esta es la historia de un hombre al que yo definiría…
Nasrudin y la luna
Nasrudin entró a una casa de té y declamó: - La luna es más útil que el sol. - ¿Por qué?- le preguntaron. - Porque por la noche todos nosotros…
