Teràpia Psicocorporal
La teràpia psicocorporal parteix de la idea que psique i cos són dues dimensions d'una mateixa unitat. A través del treball corporal accedim a emocions profundes que les paraules per si soles no poden assolir.
T'ajudo a construir una vida millor
Teràpia psicocorporal i Gestalt a Sitges
Teràpia Individual a Sitges
La teràpia individual és un espai on abordar comportaments i dificultats emocionals per construir canvis duradors en la teva manera de funcionar. Per fer-ho cal comprendre què et passa i elaborar emocions doloroses o vivències passades que continuen condicionant el teu present. A la meva consulta de Sitges t'acompanyo en aquest camí a través de la teràpia Psicocorporal i la Gestalt.
Els dos enfocaments
Teràpia Gestalt
La teràpia Gestalt confia que els nostres impulsos, emocions i necessitats ens guien cap a una vida amb sentit. És una psicoteràpia centrada en el que et passa en l'aquí i ara per respondre millor al que sents i necessites.
Judit Toribio
El creixement personal ha estat per a mi un viatge sense retorn que ho ha canviat tot. En aquests més de 20 anys com a terapeuta, he comprès que el benestar que busquem requereix afrontar les pors i els condicionaments que ens impedeixen ser qui realment som.
Avui, des de la meva consulta a Sitges, el meu desig és acompanyar-te en el teu procés de transformació personal.
En què et puc ajudar?
Sigui quina sigui la raó per la qual decideixis iniciar un procés terapèutic, sens dubte és un pas important. Alguns dels motius amb què treballo habitualment a la meva consulta de Sitges són:
Malestar emocional i estrès
Tot malestar és un senyal d'alguna cosa que està demanant la nostra atenció. Quan no sabem interpretar aquest senyal, intentem simplement fer desaparèixer el malestar. Com a terapeuta, t'ajudo a entendre el que el teu cos intenta dir-te per poder respondre a les teves necessitats d'una manera més saludable i duradora.
Dols i pèrdues
Perdre algú, una relació, una feina o una etapa de la nostra vida pot generar emocions intenses i difícils de sostenir. En teràpia t'ofereixo un espai segur on poder transitar aquestes emocions, elaborar el que aquesta pèrdua significa per a tu i anar trobant una manera d'integrar-la en la teva vida.
Autoestima i confiança personal
La nostra identitat i la nostra confiança es construeixen a través de les relacions i les experiències que tenim des de l'inici de la nostra vida. Millorar l'autoestima requereix comprendre l'impacte emocional d'aquestes relacions i les creences que han deixat sobre nosaltres mateixos, sobre el món i sobre el que podem esperar dels altres. La meva feina és acompanyar-te a comprendre i transformar allò que avui limita la manera com et veus i et relaciones.
Relacions personals i de parella
Les nostres relacions estan profundament condicionades per les experiències i els vincles que hem viscut. De vegades, fruit dels nostres referents biogràfics, desenvolupem patrons que ens fan patir: ens sobreadaptem als altres, ens costa posar límits, triem relacions que no ens fan bé o n'esperem allò que no ens poden oferir. En teràpia t'acompanyo a comprendre l'origen d'aquestes dinàmiques i a construir maneres de relacionar-te més satisfactòries.
Creixement personal i autoconeixement
No sempre es va a teràpia per un problema concret. De vegades, el desig de conèixer-nos millor, de viure amb més autenticitat o de donar un nou sentit a la nostra vida és el que ens porta a iniciar un procés terapèutic. En aquest sentit, la teràpia també pot ser un espai d'autoconeixement des del qual comprendre qui ets, què necessites i com vols viure. Si aquesta és la teva motivació, t'acompanyo en aquest viatge.
La veritable felicitat és el resultat d'un món intern en ordre i harmonia
Què diuen els meus pacients
Preguntes freqüents sobre teràpia
Com sé si necessito teràpia?
Si sents que alguna cosa no funciona en la teva vida —ja sigui un malestar difícil d'identificar, patrons que es repeteixen i dificulten les teves relacions, la sensació d'estar encallat o simplement el desig de conèixer-te millor—, la teràpia és un espai on comprendre i processar el que t'està passant. No cal estar en crisi per iniciar un procés terapèutic; de vegades la motivació sorgeix simplement d'una decisió serena de comprendre't millor i fer canvis en la teva vida.
En què consisteix una primera sessió amb tu?
La primera sessió és una presa de contacte, sense compromís, perquè puguis conèixer-me i conèixer la meva manera de treballar abans de decidir si aquest és l'espai de confiança on vols iniciar el teu procés de canvi.
El primer és escoltar-te i saber què et porta a plantejar-te la teràpia. T'explicaré com treballo i aclarirem qualsevol dubte que puguis tenir. Junts valorarem què et pot aportar aquest procés i per on podem començar a treballar.
Quant dura un procés terapèutic?
Cada procés és diferent i la seva durada depèn del que busquis. Quan es tracta, per exemple, de prendre una decisió o d'elaborar un tancament, el procés sol ser més breu. Quan abordem dinàmiques de funcionament més arrelades, la durada sol ser més llarga, ja que requereixen un treball més estructural. En qualsevol cas, valorarem junts l'evolució del procés i seràs tu qui decideixi fins on vols arribar i quan acabar.
Quina diferència hi ha entre la teràpia Gestalt i la teràpia psicocorporal?
Totes dues orientacions són teràpies vivencials que comparteixen una mirada humanista de la persona i de la salut. La Gestalt posa el focus a prendre consciència del que ens passa en l'aquí i ara, i ens ajuda a reconèixer emocions, necessitats i maneres de relacionar-nos que sovint ens passen desapercebudes. La teràpia psicocorporal hi afegeix el treball amb el cos com a via d'accés a emocions profundes, entenent que cos i ment són dues dimensions d'una sola unitat. A la meva consulta de Sitges integro totes dues orientacions segons el que el procés requereixi en cada moment.
Atens en línia o només presencialment a Sitges?
La teràpia, tal com jo l'entenc, es construeix sobre una relació de confiança, respecte i honestedat que ens permet anar obrint a poc a poc aspectes de nosaltres mateixos que de vegades resulten difícils de mirar. Construir aquest espai de confiança és una tasca delicada que requereix trobades presencials; per això, no faig processos terapèutics exclusivament en línia. En moments puntuals, si estàs de viatge o no pots venir a la consulta, sí que podem fer alguna sessió a distància.
