Aquí i ara vs. allí i aleshores
Quan en Gestalt defensem la importància de viure en l'aquí i l'ara, ens referim al valor de mantenir una presència conscient de si mateixa. Una presència que flueixi tan lliure…
Blog de creixement personal
Culpa i responsabilitat
Qualsevol camí d'autoconeixement que decidim emprendre passa per tornar la mirada cap a nosaltres mateixos. Millorar la nostra vida requereix revisar com perpetuem situacions que no ens agraden i com…
Veig, sento, imagino… l’Adonar-se’n segons la Gestalt
Fritz Perls deia que la teràpia era més una qüestió educativa que de l'àmbit mèdic, i amb això volia dir que el pacient no era un suposat "malalt" a qui…
Origen de l’artteràpia
Les propietats terapèutiques de l'art s'han utilitzat en totes les cultures de manera intuïtiva per donar significat a experiències, expressar anhels, canalitzar pors i elaborar vivències. Des de la màgia…
La importància del cos en psicoteràpia
Si el meu interlocutor té una mica d'interès per la psicoteràpia, sol fer-li gràcia quan li dic que soc terapeuta psicocorporal. Molta gent ja està familiaritzada amb la idea que…
Gestió de les necessitats
Gestió de les necessitats. Respondre a les nostres necessitats és imprescindible per al nostre benestar. Si hi renunciem, el nostre organisme ens crida l'atenció amb diferents mecanismes desagradables com la…
A la recerca de la satisfacció
A la recerca de la satisfacció. La satisfacció personal està estretament relacionada amb el sentiment de viure una vida valuosa i amb sentit. Ja se sap que això és molt…
Intel·ligència emocional
Ja he assumit que la majoria d'orientacions facin servir el terme intel·ligència emocional només com una expressió que sona bé, en lloc de defensar les emocions com LA INTEL·LIGÈNCIA que…
Som el que aprenem
He vist moltíssimes vegades el vídeo amb què encapçalo aquest article: children see children do, i ni una sola vegada m'ha deixat indiferent. Són tantes les preguntes que em sorgeixen,…
D’actors i Autors
Vivim la nostra vida assetjats per una veu en off que valida o invalida cadascun dels nostres impulsos, pensaments i emocions: “ja tornes a queixar-te”, “mira que n'arribes a ser”,…
Autorealitz…què?
Quan vaig començar en el desenvolupament personal, el terme autorealització em semblava poc més que aquella paraula estranya que un tal Maslow feia servir per descriure un estat tan llunyà…
Com funciona l’artteràpia
La pintura, el collage, la fotografia, el cant o la dansa són actes creatius que poden ser alliberadors o relaxants pel simple fet d'oferir-nos una forma d'expressió alternativa a la…
Indagar en el passat, per a què?
El passat...aquesta paraula que expressa la idea d'alguna cosa que ja se n'ha anat... i, tanmateix, si ens atrevim a mirar amb una mirada honesta, no se'n va... Se'n van…
Ser habitat
Ser habitat. En les societats actuals, ser no és un regal intrínsec a la vida, sinó una conquesta que s'assoleix des del treball personal. No "som" simplement per tenir un…
Tornant a la normalitat
Tornant a la normalitat. En els darrers anys es parla molt de la síndrome postvacacional, a la qual s'atribueixen el desànim, les dificultats per dormir, la tristesa o l'apatia. Si…
La insatisfacció de José María
En José María va començar teràpia per un sentiment d'insatisfacció general que no sabia a què atribuir. Inicialment vam centrar el treball en la seva demanda. A les sessions s'entregava…
Suport i confrontació en Gestalt
Quan un pacient arriba a teràpia, de manera més o menys conscient ens ofereix el més preuat que té: la seva vulnerabilitat. La seva vulnerabilitat va ser danyada, com a…
Viure des del cor
Encara avui em costa respondre amb senzillesa quan em pregunten en què consisteix la teràpia Gestalt. Fa uns dies, mentre fèiem unes canyes amb uns coneguts, em vaig sorprendre amb…
El cas de l’Ana
L'art com a eina d'autoconeixement es pot utilitzar de moltes maneres diferents. En el meu treball amb grups de dones en l'àmbit de la igualtat de gènere he impartit tallers…
El nen ferit
Tant si el coneixem com si no. Tant si es veu com si està amagat, tant si l'acollim com si el rebutgem, tots tenim al nostre interior un nen espantat…
Sobre el caràcter
Es diu que, des del naixement, la vida és una pèrdua progressiva del paradís, aquell lloc de completesa simbolitzat per l'equilibri de l'úter matern. Avui sabem que l'úter matern no…
