Teràpia Gestalt a Sitges
El principal canvi que ofereix la Gestalt és el de reconciliar-te amb el que ets
La Gestalt té plena confiança que la nostra naturalesa ens empeny a créixer i a desenvolupar al màxim les nostres potencialitats. Els nostres impulsos, emocions i necessitats són la brúixola i el motor que ens guien cap al benestar i la realització, i ho fan de la manera més simple que puguis imaginar; fent-nos sentir atrets pel que ens fa bé i repel·lits pel que ens fa mal. Si construïm i mantenim situacions que no ens fan feliços és perquè alguna cosa ha passat amb aquesta brúixola interior que ens ha de guiar cap a una vida amb sentit.
La meva proposta terapèutica consisteix a identificar i treballar sobre els diferents aspectes que t'impedeixen respondre de manera saludable a les teves veritables necessitats. Per fer-ho, la Gestalt ens parla de la importància de la consciència o l'adonar-se'n, la responsabilitat i l'aquí i ara.
Ampliar la consciència del que som i sentim
Per a la Gestalt, el coneixement real de nosaltres mateixos es troba en les sensacions sentides en el cos. Les explicacions i els raonaments que no es recolzen en l'escolta honesta del que sentim solen estar al servei de perpetuar les nostres negacions i defenses. Per això t'ensenyo a escoltar-te d'una manera nova i t'ajudo a elaborar tot el que descobreixis.
Fer-nos responsables de les nostres circumstàncies
La responsabilitat ens fa lliures perquè ens dona opcions per construir alguna cosa diferent, alguna cosa millor. Des de la responsabilitat puc polir i reajustar, en lloc de culpabilitzar-me a mi o els altres, aquells aspectes de la meva conducta que perpetuen la meva insatisfacció. La meva feina és ajudar-te a comprendre els patrons amb què tu mateix boicotes el teu benestar.
La importància de viure en l'aquí i l'ara
Les vivències del passat que no s'han tancat adequadament continuen condicionant la nostra manera de sentir, de pensar i d'actuar en el present. Perquè siguis més lliure avui, t'ajudo a identificar i processar aquelles experiències que et lliguen i et condicionen.
Si vols saber-ne més, et recomano aquests articles del meu blog:
La teràpia Gestalt a la meva consulta de Sitges
La teràpia Gestalt confia que els nostres impulsos, emocions i necessitats ens guien cap a una vida amb sentit. És una psicoteràpia centrada en el que et passa en l'aquí i ara per respondre millor al que sents i necessites.
La Gestalt i la teràpia psicocorporal són teràpies vivencials que comparteixen una mirada humanista de la persona i la salut. La Gestalt posa el focus a prendre consciència del que ens passa en l'aquí i ara, i ens ajuda a reconèixer emocions, necessitats i maneres de relacionar-nos que sovint ens passen desapercebudes. La teràpia psicocorporal hi afegeix el treball amb el cos com a via d'accés a emocions profundes, entenent que cos i ment són dues dimensions d'una sola unitat. A la meva consulta de Sitges integro totes dues orientacions segons el que el procés requereixi a cada moment.
Contactar
JUDIT TORIBIO – Terapeuta psicocorporal i Gestalt a Sitges
