Teràpia psicocorporal a Sitges
Recuperar la connexió amb el cos és recuperar la brúixola que ens ha de guiar cap al benestar
En tot procés terapèutic reflexionem sobre les nostres actituds i sentiments; aspectes psicològics del nostre funcionament que volem comprendre i millorar.
En teràpia psicocorporal entenem que psique i soma – o cos i ment – són dos aspectes d'una mateixa cosa i operen com una unitat. Per això, quan revisem aspectes psicològics, també parem atenció al cos.
Per exemple, la rigidesa de caràcter implica una rigidesa en totes les fibres musculars. Quan controlem la nostra espontaneïtat, ho fem contenint diferents parts del cos. La contenció de l'agressivitat s'exerceix habitualment amb tensió a la mandíbula, i la por pot anar acompanyada d'una duresa corporal com a forma de protecció.
Quan treballem amb el cos, a més d'amb la paraula, és més fàcil prendre consciència sentida – no només intel·lectual – d'aquests comportaments. Les intervencions manuals sobre les fibres musculars també faciliten que aflori l'energia retinguda en forma de sentiments o accions contingudes per la tensió.
La teràpia psicocorporal inclou la paraula i la reflexió igual que qualsevol altra teràpia, però ho fa sobre l'experiència sentida en el cos. Aquesta informació és més difícil de negar o manipular que les idees o els arguments que ens donem a nivell racional.
Aprendre a escoltar la informació que ens revela el cos és recuperar la brúixola que ens ha de guiar a prendre bones decisions per al nostre benestar.
Si vols saber-ne més, et recomano aquests articles del meu blog
Contactar
JUDIT TORIBIO – Terapeuta psicocorporal i Gestalt a Sitges
