Qué es Gestalt

El principal cambio que ofrece la Gestalt es el de reconciliarte con lo que eres

La Gestalt tiene plena confianza en que nuestra naturaleza nos empuja a crecer y desarrollar al máximo nuestras potencialidades.  Nuestros impulsos, emociones y necesidades son la brújula y el motor que nos guían hacia el bienestar y la realización , y lo hacen de la forma más simple que puedas imaginar; haciéndonos sentir atraídos por lo que nos hace bien y repelidos por lo que nos hace mal. Si construimos y mantenemos situaciones que no nos hacen felices es porque algo ha ocurrido con esa brújula interior que tiene que guiarnos hacia una vida con sentido.

Mi propuesta terapéutica consiste en identificar y trabajar sobre los diferentes aspectos que te impiden responder de manera saludable a tus verdaderas necesidades. Para ello, la Gestalt nos habla de la importancia de la conciencia o darse cuenta, la responsabilidad y el aquí y ahora.

Ampliar la conciencia de lo que somos y sentimos

Para la Gestalt el conocimiento real de nosotros mismos se encuentra en las sensaciones sentidas en el cuerpo. Las explicaciones y los razonamientos que no se apoyan en la escucha honesta de lo que sentimos suelen estar al servicio de perpetuar nuestras negaciones y defensas. Por eso te enseño a escucharte de una forma nueva y te ayudo a elaborar todo lo que descubras.

Hacernos responsables de nuestras circunstancias

La responsabilidad nos hace libres porque nos da opciones para construir algo diferente, algo mejor. Desde la responsabilidad puedo pulir y reajustar, en lugar de culpabilizarme a mí o a los demás, de aquellos aspectos de mi conducta que perpetúan mi insatisfacción. Mi trabajo es ayudarte a comprender los patrones con los que tú mismo boicoteas tu bienestar.

La importancia de vivir en el aquí y el ahora

Las vivencias del pasado que no se han cerrado adecuadamente siguen condicionando nuestra forma de sentir, de pensar y de actuar en el presente. Para que seas más libre hoy, te ayudo a identificar y procesar aquellas experiencias que te atan y condicionan.

Si quieres saber más te recomiendo estos articulos de mi blog:

Veo, siento, imagino… el darse cuenta según la Gestalt

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JUDIT TORIBIO – Terapeuta Psico-corporal y Gestalt